Год назад ко мне по емейлу обратилась молодая женщина из Питера, с просьбой найти ей в Ялте квартиру на долгий срок, - ей было необходимо сменить обстановку, - вообще всё сменить из-за глубокой депрессии... стали переписываться, и выяснилось постепенно, что у неё незадолго до того погиб грудной ребёнок, не знаю уж при каких обстоятельтвах. Ну и я, как могла, постаралась поддержать её письмами.  А позднее пришло решение  оформить эти письма в виде статьи, - пусть люди читают, кому тоже тяжело. Возможно кому-то ещё пригодятся эти размышления...

...Хочется замкнутого пространства. Я нигде не бываю. Ни с кем не общаюсь. Только почта. Случилось в моей жизни такое, после чего я все отключила и нигде не появляюсь.


9 июня 2011г. (Елена)

Мария, судя по Вашему фото, да и по другим косвенным признакам, я догадываюсь, какого рода трагедия заставляет Вас менять образ жизни и гонит от дома за тридевять земель. Озвучивать не буду, - даже думать об этом тяжело. Что тут сказать, чем утешить - не знаю... Нет таких слов ни в одном языке мира. Не представляю себя в этой ситуации. Наверное действительно нужно чтоб прошло какое-то время.

Я тоже пережила депрессию в своё время, в 97-98 годах, хотя и не было ничего трагического: было тяжёлое заболевание психо-соматической природы, аллергического характера. Врачи только разводили руками и футболили от одного к другому, и в Ялте, и в Одессе. И только когда я начала контролировать своё настроение, управлять им, - болезнь медленно-медленно начала отступать, и я смогла работать. Пришлось сменить профессию и выбрать работу без людей, с механизмами.

Мария, всё наладится, вот увидите. Пока человек жив, - все раны имеют свойство рубцеваться. Рубцы конечно остаются, но с ними жить можно.


10 июня (Мария)

Я не знаю, как мне жить. Что делать. Ненавижу всех и вся. А в особенности своего мужа. Я виню его во всем. Хотя он не виноват. Я виню себя, но и моей вины нет. Вины ничьей нет. А жить не хочется. Я сжираю себя изнутри. Каждый день думаю, - за что???? В чем он был виноват.... Я не знаю куда себя деть. Как справиться с этим... Говорят - сходи к психологу. Но зачем? Я сама психолог и все, что мне скажут - я и так знаю. Сама говорила эти слова. Как жить...


11 июня (Елена)

Я вас очень хорошо понимаю. Ваши слова позволяют в полной мере понять глубину Вашей депрессии. Я конечно никогда не была в такой ситуации. Но я прожила вдвое больше, и поверьте, в моей жизни тоже были удары и раны настолько невыносимые, что в голову не раз приходили суицидальные настроения. Однако случилось так, что на мысленной шкале "жить" - "не жить" мозг всё же ни разу не пересёк критической отметки. Как и в Вашем случае сейчас. Я знаю, что утешать и успокаивать Вас словами - бессмысленно, и не собираюсь этого делать. А хочется просто языком логики кое-что до Вас довести. И вот послушайте меня, - просто попытайтесь вдуматься в то что я сейчас скажу.

Какое-то время назад произошло некое пороговое событие, которое разломило Вашу жизнь на яркое, красочное "до" и тусклое, ненужное "после". И раз уж, несмотря на весь ужас нынешнего существования, Вы выбрали всё же ЖИТЬ, раз уж Вы нашли в себе силы идти дальше, неся на себе тяжесть происшедшего, поминутно ощущая боль от не зажившей ещё раны, но - продвигаться вперёд, то не лучше ли будет всё же искать выход из этого состояния? Вы молоды, и у Вас есть будущее, ради которого Вам понадобится много сил и энергии, все ресурсы Вашего организма, который сейчас несомненно страдает и истощается. Ведь депрессия вызывает физиологические расстройства, - как врач Вы должны это знать. Просто остановитесь на том, что ничего уже не поправить: что случилось - то случилось. Попробуйте подумать обо всём философски: а что если сама судьба уберегла этого человечка от чего-то гораздо более страшного, - пусть так, но уберегла? Как Вы сами мне писали, жизнь непредсказуема. Она полна опасностей и войн, страданий и болезней, не говоря уже о социальных язвах в нашем обществе. Вероятно, так должно было случиться. И не было в том ничьей вины. Просто такова была его судьба: короткая, чистая и светлая. Вот эту мысль следует осознать и принять как окончательную. Вы всегда будете его помнить, но помнить светло, с теплотой и благодарностью за то, что этот человечек был в Вашей жизни. Как морские волны обтачивают острые тяжёлые камни, с годами превращая их в гладкую гальку, откладывающуюся на берегу, так и жизненные события, как бы тяжелы они ни были, постепенно сгладятся и отложатся в уголке сознания, образуя то, что принято называть Опытом, - плохим или хорошим.

Хочу порекомендовать Вам немедленно начать интенсивно читать книги, - это очень отвлекает. Но не какие попало. Читать надо только захватывающие книги, увлекательные (мне нравится английское выражение "absorbing" для этого случая). Если книга не захватывает Вас в течение первых ста страниц, - дальше можно не читать, это пустая трата времени. Покупать книги наобум - мало полезное, да и недешевое занятие. Лучший выход - это любое электронное устройство для чтения с возможностью закачки книг из Интернета, - букридер, смартфон, Sony PSP, ноут или нетбук. Попробуйте почитать Моэма, Голсуорси, Фейхтвангера. Это плодовитые авторы, их книг хватит надолго.

Лично мне книги очень помогают в жизни. Когда-то я именно так вышла из депрессии, пережила самый тяжёлый период своей жизни. Хорошая книга - это мощный источник эмоций, то радостных, то волнующих, тревожных, но непременно ДРУГИХ, отвлекающих от всего окружающего негатива.

Говорят, ещё религия помогает, даже там, где уже не помогает ничто. В данном случае думаю актуальным было бы осмысление судьбы Марии, Божьей Матери. Я - атеистка, родилась и выросла в семье коммунистов и не была крещена ни в младенчестве, ни после; но иногда приходится сожалеть, что этот путь "утоления печалей" мне заказан. А Вам вполне можно попробовать найти там утешение, если в душе есть хоть какие-то ростки веры.

*     *     *